Muchos de nosotros hemos oído hablar de los beneficios para la salud de los aeróbicos. Cuando hacemos ejercicios aeróbicos, nuestro corazón y los pulmones trabajando duro para bombear la sangre rica en oxígeno para alimentar a los tejidos de nuestro cuerpo. Al poner nuestro corazón al ejercicio, nuestra pared muscular del corazón se vuelve más fuerte y bombea la sangre por todo el cuerpo con menos esfuerzo.
Cuando el corazón trabaja menos duro, hay menos desgaste y reducción del rie
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