Sin lugar a dudas, la resolución número 1 de Año Nuevo para millones de personas es hacer más dinero y un cercano segundo lugar es perder algo de peso. La razón principal por la que mucha gente llegar al año siguiente sin haber logrado ese objetivo se debe a que no son específicos. "Quiero bajar de peso" tiene que convertirse en "Quiero perder 20 libras" o "sería bueno perder un poco de grasa del vientre" debe convertirse en "la manera de perder grasa del vientre con eficacia y en no más de 5 semanas". Estos son sólo ejemplos, pero el punto es el mismo. ¡Tienes que ser específicos con sus metas, de lo contrario en enero próximo vendrá y hará que la misma resolución, año tras año.
Para perder grasa del vientre, necesita modelo después de que alguien que ya ha logrado el éxito en esa área. Buscar un usuario fritos o familiar que utilizan para llevar a una gran cantidad de exceso de peso y que logró deshacerse de todos esos kilos no deseados. Pídale a sus preguntas y aprender de su viaje. Averiguar lo que hizo una diferencia que podría aplicarse a su propia situación.
Por ejemplo, tal vez se utilizó un enfoque diferente para el mismo consejo que es refrito de todas partes. Tal vez en lugar de subirse a una cinta de correr durante horas a la vez, trataron de una variación en el entrenamiento de alta intensidad intervalo. O tal vez, en lugar de ir al gimnasio y levantar pesas, se encontraron con un instructor kettlebell que les mostró un gran ejercicio que lleva a cabo tanto cardio y entrenamiento de la fuerza a la vez. Se ha demostrado que Kettlebells son una fantástica manera de antorcha de la grasa de su cuerpo. Los ejercicios que usted puede hacer con estos son grandes porque la participación de todos los grandes músculos de tu cuerpo. Al hacer esto, tu metabolismo recibe un buen impulso y, a su vez, a quemar calorías durante todo el día.
También, averigüe lo que las dietas son diferentes por ahí que le puede enseñar la manera de perder grasa del vientre. Dependiendo de su situación individual, la solución puede ser diferente. Una persona que quiere deshacerse de digamos 3 a 5 libras con el fin de tener un gran paquete de seis tiene que utilizar una técnica diferente que una persona que necesita perder 20 libras y que no ha ejercido en más de 2 años.
Cada situación es diferente y no hay soluciones cortador de galletas. Es por eso que preguntas y modelado después de que el éxito de los demás en una situación similar a la suya es éxito un gran recurso cuando se trata de perder grasa corporal.
Ni que decir tiene, sin embargo, si usted está realmente decidido a quemar esa capa de grasa alrededor de su parte media, lo que necesita para su nutrición con el fin. Deshágase de todos los alimentos que engordan y bebidas. Eso por sí solo es de 80 por ciento de la batalla. El restante 20 por ciento va a ser su programa de ejercicio y los suplementos que usted toma que puede aumentar sus resultados y realmente le dan más por tu dinero.
