Muchas mujeres piensan que comer casi nada todo el día los hará perder esos kilos que quieren deshacerse de él. Puede que tengan razón, pero si usted elige el hambre es posible que así pierden su salud e incluso su vida.
Había un montón de casos de personas que muertos de hambre que perder algunos kilos y llegó al hospital a causa de ella. No comer significa también no tener la energía suficiente para que el cuerpo funcione correctamente, así como a no extraer las vitaminas y minerales que necesita para mantenerse en forma.
En lugar de no comer un día todo tiempo debe considerar el comer porciones pequeñas de alimentos. Usted puede comer la mitad de un filete con verduras o una ensalada para la comida. También se puede comer una fruta entre comidas, por lo que la sensación de hambre no le abruman. Comer frutas, verduras, pero también la carne frita o hervida y pescado en pequeñas porciones le traerá la cantidad necesaria de energía, sin aumentar de libras adicionales.
Muchos nutricionistas aconsejan a sus pacientes a comer la misma cantidad de alimentos, ya que solía comer antes, pero se dividen en pequeñas porciones. De esta manera usted no se siente más hambre y se verán tentados a comer menos. Otra razón por la cual es mejor comer porciones pequeñas se debe a que si usted tiene un plato de comida delante de usted tener la tentación de comer a su relleno. Sin embargo, cuando hay una pequeña cantidad de alimento que no se pida una segunda parte y estar satisfechos con lo que tienes.
Cuando las personas que mueren de hambre alcanzar el peso que quería simplemente correr a la heladera y comer todo lo que pueden. De esta manera el poner de nuevo las libras que acaban de perder. Si usted come moderadamente, su estómago se acostumbrará a ella y usted no será capaz de comer mucho. La dieta de pequeñas porciones se convertirá en un estilo de vida que va a evitar que la grasa de distancia.
