Todo el mundo debe saber sobre la dieta que el mantenimiento de los registros de alimentos es la clave para la pérdida de peso duradera, pocas por otra parte no entender la importancia de mantener un "diario emocional." Por ejemplo, una pérdida de 100 libras por Thomas se podía lograr en parte debido a la idea de su nota de todos los días tomando.
Los planes para la pérdida de peso puede ser tan simple como escribir cada viaje en un diario de la dieta, o la inmersión (el desafío más grande) en el agua de la psique.Por ejemplo, ¿cuál de tus emociones desviar, inspirar o sabotaje? ¿Quién de entre la gente que conoce el apoyo que en este viaje, que entre ellos se debilita con los comentarios negativos o una invitación persistente a las hamburguesas? Todo se verá, en su diario
Entre todos la revista de ejercicios para la adquisición de una visión, una de mis favoritas es la "Nota a mi cuerpo" La dieta en este ejercicio particular, en realidad escribió una nota a sí mismo, con un buen grado de honestidad. Una idea de la nota podría ser "Hola grasa del vientre", que te desprecian. Me desprecian el hecho de que usted hizo me duelen las piernas con el peso de la grasa se pone en mí.
¿Cuál será exactamente como una nota de hacer por usted? Para algunos, además de añadir más problemas con una gran cantidad de auto-odio, le da un método eficaz para identificar y revertir ciertos desencadenantes. En este ejemplo, durante la noche, y la persona de mantenimiento de la revista se dirige a un plato de arroz, es probable que la carta se recuerda. Y al final de la noche, algunas o ninguna de ellas podrá ser recogido.
Mantener las notas en un blog que sin duda será de ayuda cuando se trata de perder peso, escribir acerca de cómo sus hábitos alimenticios le hará sentir al día siguiente, al llegar a esa escala, o cuando te sientas a tomar notas. Y, como estas notas se escriben a sí mismo, las conexiones entre todas las notas se harán más claras, ya que ahora se pueden conectar los puntos uno tras otro, y rastrear de qué manera la elección de impacto comida de su vida.
Su quizá prácticamente imposible saber de uno mismo en un nivel más profundo sin tener estas revistas y luego proceder con los hábitos que pueden destruir su vida en el largo plazo. Pero por suerte, no son así.
Así que hoy, en lugar de resolver con la elección de la cerveza y la pizza, usted debe tomar un poco de tiempo para escribir una nota a sí mismo y descubrir lo que su hambre de ciertos alimentos se trata, les puedo asegurar, tal vez no sea la comida.
El poder está en tus manos, no importa lo difícil, ¿cómo bajar o estresante de lo que parece, usted tiene el poder para hacerlo y obtener el resultado deseado en ningún momento, todo lo que necesita para trabajar en la voluntad de entrar en ese tamaño que usted siempre ha querido, usted no está solo en este viaje, mantener la fe, seguir adelante y no mirar hacia atrás, antes de que te des cuenta, tu misión se llevará a cabo
¡ su éxito !
