Tener un estómago más plano puede marcar una gran diferencia en su aspecto y su estilo de vida. Si pierde pulgadas de grasa para conseguir un vientre plano, puede volver a encajar en su ropa vieja y se atreven a llevar más de moda de forma ajustada. Con un estómago más plano, usted será capaz de hacer cosas simples como subir las escaleras o caminar distancias cortas sin sentir mareado y sin aliento. Te sentirás mucho más ligero y saludable.
Si quieres conseguir un estómago plano, le recomiendo que pruebe el de 3M: La moderación, el Movimiento y motivación. Siga estas sencillas sugerencias para adelgazar y estarás en la vía rápida para perder el exceso de grasa del estómago.
Moderación
Va en una dieta es una forma segura de conseguir un estómago plano. La clave aquí es moderar sus hábitos alimenticios. No necesariamente tiene que renunciar a todos sus platos favoritos sólo para recortar su panza de grasa. De lo contrario, podría terminar deseo para ellos tanto que te atracones en ellos. Sólo tienes menos porciones en vez de la cantidad habitual que se pone en su plato. Otra manera de conseguir un vientre plano y ligero es hacer pequeños ajustes en su dieta. Los alimentos altos en sal puede causar retención de agua que agrega pulgadas adicionales a la zona del estómago. Por ejemplo, en vez de comida chatarra, le sugiero que trate de comer frutas con mucha fibra para bocadillos. Son sólo como relleno, pero no va a terminar como bultos de grasa en su estómago. También es una opción mucho más saludable ya que contiene vitaminas esenciales, minerales y nutrientes para mantener las funciones de su cuerpo en buenas condiciones.
Movimiento Cruz Roja
Ejercicio adecuado con una dieta nutritiva puede ayudar a quemar la grasa y transformar su panza a una figura más delgada! Los estudios han demostrado que las personas con estómagos planos tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos que tienen una gran sección media. Yo aconsejaría hacer ejercicios simples como subir las escaleras en vez de un ascensor en su oficina o un paseo por su barrio hará maravillas para su corazón, su estado general de salud y su figura. Recuerde, no se cepa. Tome un paso a la vez. Por ejemplo, cada vez puede aumentar el número de minutos en un día que dejar de lado para hacer ejercicio. Usted también puede tratar de ejercicios que se centran en adelgazar a un estómago más plano. Deja que tu cuerpo se acostumbre a la nueva rutina de ejercicio y estoy seguro de que volveré a ver tu abdomen flácido tomar forma en el estómago mejor formados y más planas.
La motivación
Creo que no hay trucos para adelgazar funcionará si usted no cree en ti mismo y lo que puede hacer para bajar de peso para conseguir un vientre plano. Creo que lo mejor es que hagas las expectativas realistas de lo que usted quiere que suceda. Imagínese ser capaz de llevar ropa de menor tamaño. Piense en las cosas que te gustaba hacer cuando no tuviera que lidiar con el peso adicional en su estómago de grasa. Vea cuánto mejor usted se verá con más plano, más delgado abdomen. Construya su confianza y hacer un compromiso con usted mismo que usted puede conseguir un estómago plano. Les aseguro que en muy poco tiempo, pronto podrá disfrutar de todas las grandes ventajas que vienen con él!
