¿Está teniendo dificultades para conseguir ese tipo especial que te gusta? ¿Crees que podría ser debido a su peso? Las dietas son una parte terrible de la vida. Pero, por supuesto, todo el mundo sabe que usted tiene a la dieta para bajar de peso. Oh, espera, que no es del todo cierto. Quiero compartir un par de cosas que usted necesita hacer para bajar de peso, que no incluyen las dietas.
El hecho es que me sentiría culpable si no compartir estos trucos con usted. La dieta simplemente no están trabajando. Eso es obvio con sólo mirar las estadísticas. 3,8 millones de estadounidenses pesan más de 300 libras. Cerca de 400.000 de esas personas pesan más de 400 libras. Estoy seguro de que muchas de esas personas han probado al menos una o dos dietas.
Todos sabemos que las partes obvias de tener sobrepeso. Es terrible en su autoestima. Puede ser una plaga en su vida amorosa.
Los problemas de peso son mucho más que esto, sin embargo. Cuando usted tiene sobrepeso, usted tiene una probabilidad mucho mayor de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, e incluso el cáncer.
Si eso no es la motivación, no sé lo que es.
No voy a decir que las puntas están llegando a su manera y no entregar, sin embargo. Ahora que ya sabe lo que estamos, vamos a empezar a trabajar para lograr nuestro objetivo final.
Agua
Es perfecto para su cuerpo. Cuanto más se bebe, mejor se siente. Cuanto más se bebe, más flaca que aparece. Etc. Etc.
Alguien sostuvo conmigo en que "Dieta Mountain Dew es un 0 en el observador contrapeso!"
A lo que respondí que eso sería hacer del agua un -1. Pasar el jugo y el pop, y no sólo va a empezar a perder peso rápidamente, pero usted comenzará a sentir los efectos casi de inmediato.
En resumen que hasta el agua es lo mejor que puede poner en su cuerpo, y como tal, más es mejor. No hay ninguna otra bebida o comida en el mundo que se aplica esta regla.
Cuanto más se consumen, más se pierde.
Así que empieza a beber! ¡Ahora!.
Más comidas
Mis amigos y familia que están a dieta a menudo me dicen que su dieta consiste básicamente en 2-3 comidas muy miniatura, porque obviamente, si usted come menos alimentos, entonces vamos a empezar a perder peso.
Eso no es exactamente cierto. Usted ve, hay una cosa que todo el mundo ha llamado metabolismo, oído hablar de él? Definitivamente no es un mito. La comida menos peso significa menos la teoría tiene sentido hasta que tire su metabolismo en la ecuación.
Si usted come con más frecuencia, su metabolismo se empieza a coger el ritmo y quemar grasa más rápido y más pronto. Al morirse de hambre y comer sólo un par de veces al día, su metabolismo está preocupado por que mueren de hambre. Ello contribuirá a salvar todas las calorías que puede para asegurarse de que está seguro.
Así que ahí lo tiene. alimentos no es necesariamente más, las comidas más justo. Distribuya su mismo consumo de calorías en varias comidas durante el día y usted comenzará a notar una diferencia.
